冷え性は、生理痛や頭痛や肩こりの原因にもなりうる万病のもとです！！
2024年の夏は記録的な猛暑です…
うだるような暑さ 冷房の室内の温度と外気温に10℃以上の温度差が出ています
この温度差により、自律神経が乱れてしまい、 夏なのに冷え性が起こると考えられています
冷えは血の巡りが悪いことで起こります！
冷房の冷えもその一つ！暑いと何もしたくなくなる…
その大きな原因は、運動不足です！
体温は、自律神経の働きで一定に保たれています！
こんな方は要注意！！
・デスクワークが多く、猫背である
・仕事と家の往復のみで運動する機会がない
・冷房の温度設定が低い
・趣味がない
・休みの日はいつも家で過ごすことが多い
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