ダイエットに何度も失敗して落ち込んでるあなたへ
食事管理だけでは、一時的に落ちたとしてもリバウンドしてしまいます。
食事だけで瘦せると筋肉まで落ちリンパが滞ってしまい脂肪が付きやすい体質に！
パソコン・スマホ時間が長いと満腹中枢が鈍り、食べ過ぎてしまう
運動不足になるとホルモンのバランスが崩れて太りやすくなる！
デスクワークが多いと内臓が下垂してポッコリお腹に！
筋肉を強化し排泄力を高める必要があります！ヨガは呼吸法やポーズを行いながら自身の体と向き合い、筋肉の硬い部分を見つけて丁寧にほぐしていきます。 経験豊富なインストラクターが分かりやすく解説しながら行いますので健康意識が向上します。
ダイエットは意思の強い人が成功するのではなく、体の仕組みを知り、自分の体の声を聞くことが大切です。
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