ダイエットに何度も失敗して落ち込んでるあなたへ
食事管理だけでは、一時的に落ちたとしてもリバウンドしてしまいます。
食事だけで瘦せると筋肉まで落ちリンパが滞ってしまい脂肪が付きやすい体質に！
パソコン・スマホ時間が長いと満腹中枢が鈍り、食べ過ぎてしまう
運動不足になるとホルモンのバランスが崩れて太りやすくなる！
デスクワークが多いと内臓が下垂してポッコリお腹に！
筋肉を強化し排泄力を高める必要があります！ヨガは呼吸法やポーズを行いながら自身の体と向き合い、筋肉の硬い部分を見つけて丁寧にほぐしていきます。 経験豊富なインストラクターが分かりやすく解説しながら行いますので健康意識が向上します。
ダイエットは意思の強い人が成功するのではなく、体の仕組みを知り、自分の体の声を聞くことが大切です。
ヨガを習慣にしてみませんか？？今なら無料体験実施中です！ワタナベスタジオ情報
狭山市駅徒歩1分 YOGAレッスン
産業労働センター1F 多目的ホール 10月12日（木）20:00〜21:00
今回は男性の方が参加されました！
次回は10月26日（木）20:00〜21:00です！
お申込みはこちらhttps://wtb-studio.jp/yoga/20230831174214/
【参加者の感想】
40代 男性
初めてのヨガでしたが、初心者でも初回で背中が伸びて、
50代男性
数年前に初めて体験して、今回の体験が２回目 前回と比べて明らかに体の可動域が狭くなっているのを実感、
ヨガは日頃忙しく生活されている方だからこそ必要なものだと思い
主催:スカイテラス友の会 http://www.sayama-st.com/
皆様こんにちは！！
今、オンラインヨガが熱いです！！
オンラインヨガでは、リアルと変わらずヨガレッスンを受講できます。
・移動時間がなくヨガができる！
・お家で運動不足を解消することができる！
・遠方からでもヨガができる
オンラインヨガチケットをご購入頂き、タブレット端末をご用意し、Wi-Fi環境があれば簡単に受講できます！
事前にｚｏｏｍのインストール・ダウンロードをお願いします！
チケット販売はこちらから↓ ↓
オンラインヨガチケット販売
こんにちは！！
急に冷え込み、体調を崩してしまう方が増えています。
寒暖差疲労を起こしていませんか？ 気温差が7度以上大きいと起こりやすくなり体温を調整する自律神経が過剰に働いてしまい倦怠感・冷え性・頭痛・肩こり・イライラ・鼻づまりなどを起こしやすくなります。
呼吸法を実践し、体幹をしっかりと鍛え、運動不足にならない生活を心がけましょう！！
さて、 【キッズダンスの無料体験会】
小学生の健康や体力を高めるために開催いたします。
キッズダンスでは、瞑想法やヨガを極めているダンス講師が担当します！
個性を生かして、ダンスの基礎はもちろん、運動不足解消や体力作り・自由に踊る楽しさやを学べます！
お孫さんやお子さんにどうぞ！
キッズダンス無料体験会
日時：10月18日 17:30~18:30
対象：小学生
費用：無料
人数：4名
是非ともこの機会にご利用ください！
皆様こんにちは！！
狭山市駅徒歩1分ヨガレッスン 運動不足を解消できるヨガレッスンを開催しました。
参加者はお仕事されている女性の方が多かったです。
人生100年が来ると言われて ついに2045年には平均寿命が100歳になる！？
もう目の前に人生100年つまり第3のステージが待っていることになります。
老後の資金も働き方や雇用の仕方にも変革が必要になってきますが、より1番大事なのは心も体も健康であること！
年代により健康の形は違いますが、今が1番若い時、今何をすべきなのか？？ この体で100歳まで支えられ続けるのか？
自分の体と向き合い筋肉を育てるヨガの技術と呼吸器を強く鍛える呼吸法をレクチャーしてきました。
次回は10月24日（火）10:00〜11:00です。
お早めにご予約ください。
ナイトヨガもご用意しております。
10月12日20:00〜
10月26日20:00〜
お申込みはDM又はこちらまで
http://www.sayama-st.com/eventinfo/21.html
#ヨガ #産業労働センター #狭山市 #狭山市駅 #ヨガレッスン #ヨガスタジオ #健康 #人生100年時代 #腰痛 #肩こり #ほっこり #ぽっこりお腹
皆様こんにちは！
ワタナベスタジオでは、企業様向けのヨガレッスンを行っております。
社員の健康維持を図る目的として利用いただいております株式会社スズキトラスト様へ出張ヨガレッスンに行ってきました。
株式会社スズキトラスト様の本社では、デスクワークが多いようで、腰痛や肩こりに特化したヨガレッスンをレクチャーしました。
・背中が伸びて気持ちいい
・肩がスッキリした
等の感想を頂きました。
あなたの会社のオフィスでもヨガレッスンを行ってみませんか？
時下益々ご清祥のこととお慶び申し上げます。
日頃よりワタナベスタジオをご愛顧いただきありがとうございます。
さて、世の中でも様々な値上げが話題となっておりますが、多方面からの値上げによりスタジオの運営費が切迫しており、当スタジオの年間維持費の価格を改定させて頂くことになりました。
大変心苦しいのですが、５３年続いてきたワタナベスタジオを継続していくため、ご協力ご理解のほどよろしくお願いいたします。
・令和5年度、年間維持費の価格を1,500円から2,000円に変更します。
・令和6年度より年間維持費を3,000円にさせて頂きます。
前期（5月）1,500円・後期（11月）1,500円納めて頂きます。
・チケット代は11月より8,000円に価格を改定しチケットの有効期限を4ヶ月以内に変更させて頂きます。
※すべて消費税込の価格です。
※月謝会員費は現行通りで変更はありません。
※チケット会員は令和５年10月 31 日前のご購入の場合は、現行価格で対応いたします。
価格改定についてのお問い合わせは、当スタジオの事務局までお願いいたします。
2023年10月吉日
2021年春、ホームページを一新し、リニューアルいたしました。
